tips menghafal Al-Quran

Cara Cepat Menghafal Al-Qur’an

Segala pujian hanya milik Allah, shalawat dan salam semoga terlimpahkan kepada Nabi kita Muhammad, kepada keluarganya, dan para sahabat seluruhnya.
Keistimewaan metode ini adalah seseorang akan memperoleh kekuatan dan kemapanan hafalan serta dia akan cepat dalam menghafal sehingga dalam waktu yang singkat dia akan segera mengkhatamkan Al-Quran. Berikut kami akan paparkan metodenya beserta pencontohan dalam menghafal surah Al-Jumuah:
1. Bacalah ayat pertama sebanyak 20 kali.
2. Bacalah ayat kedua sebanyak 20 kali.
3. Bacalah ayat ketiga sebanyak 20 kali.
4. Bacalah ayat keempat sebanyak 20 kali
5. Keempat ayat di atas dari awal hingga akhir digabungkan dan dibaca ulang sebanyak 20 kali.
6. Bacalah ayat kelima sebanyak 20 kali.
7. Bacalah ayat keenam sebanyak 20 kali.
8. Bacalah ayat ketujuh sebanyak 20 kali.
9. Bacalah ayat kedelapan sebanyak 20 kali.
10. Keempat ayat (ayat 5-8) di atas dari awal hingga akhir digabungkan dan dibaca ulang sebanyak 20 kali.
11. Bacalah ayat pertama hingga ayat ke 8 sebanyak 20 kali untuk memantapkan hafalannya.

pola makan sehat

Pola Makan Sehat untuk Remaja

Beradasarkan CDC (United States Centre of Disease Control and Prevention), obesitas pada remaja meningkat dari 5-18.1% antara tahun 1976-2008. Remaja perempuan agak sensitif terhadap berat badannya, dan menjadi takut bahwa mereka terlalu gemuk. Beberapa remaja perempuan yang berberat badan normal mengurangi pola makannya, seperti melewatkan makan, hingga membiarkan dirinya sendiri kelaparan. Asupan makanan sehat bagi remaja wanita terlihat sama seperti untuk orang dewasa, namun karena mereka masih dalam proses pertumbuhan, keseimbangan nutrisi dan mengembangkan kebiasaan untuk hidup sehat tentunya penting dilakukan.

Apa yang terjadi bila remaja memiliki pola makan yang salah?

Remaja wanita membutuhkan jumlah yang sangat tepat untuk asupan kalori mereka, tidak boleh kurang dan tidak boleh lebih. Hal ini dibutuhkan ntuk menyediakan energi bagi aktivitas sehari-hari mereka, menyediakan cadangan vitamin dan mineral, memaksimalkan potensi pertumbuhannya, dan menjaga berat badan mereka agar selalu ideal. Menjadi obes bagi remaja akan mengakibatkan masalah kesehatan seumur hidupnya. Kelebihan berat badan pada remaja biasanya berkembang menjadi suatu penyakit, seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, asma, dan sulit bernapas ketika tidur. CDC juga mengatakan bahwa obesitas mengakibatkan remaja kurang percaya diri, yang berdampak pada akademik dan kehidupan sosial mereka. Bahkan, bila remaja dengan nekatnya membiarkan diri mereka kelaparan, dapat mengakibatkan risiko defisiensi nutrisi, yang berdampak pada terjadinya anemia, menstruasi yang tidak teratur, dan perkembangan tulang yang buruk.

Seperti apa asupan nutrisi yang sehat?

Asupan nutrisi yang sehat hendaknya seimbang antara karbohidrat, lemak, dan protein. Jangan ragu untuk memakan lemak sehat, yang biasa dapat ditemukan di kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat. Lemak ini menyerap 25-35% dari kalori sehari-hari Anda, dan sumber ini juga membantu untuk mengabsorpsi vitamin, kulit yang sehat, dan regulasi hormon. Karbohidrat, seperti gandum, buah-buahan dan sayuran segar, menyediakan energi dan nutrisi. Karena mereka dicerna secara lambat, makan sekitar 50-60% dari kalori harian Anda dari sumber ini akan menjaga Anda agar tidak merasa kelaparan di tengah hari. Kalsium berguna untuk menyokong tulang dan mencegah tulang yang lemah di masa depan.

Atur menu makanan yang sehat dan seimbang

Berusahalah untuk makan pagi setiap hari, karena itu memberikan bahan bakar pertama bagi remaja dan mencegah kelaparan di tengah hari. Pilihlah makanan yang diolah dengan cara dipanggang, dengan selai kacang, atau semangkuk sereal dengan susu rendah lemak. Jika Anda terlambat sarapan, ambilah keju rendah lemak dan sebuah pisang, atau buatlah jus buah dan masukan ke dalam botol bekal.
Ketika makan siang, pilihan Anda mungkin terbatas, namun hindari makanan yang digoreng, seperti burger atau pizza, dan pilihlah sandwich ayam bakar dengan kentang panggang. Lebih baik lagi jika Anda membawa bekal makan siang sendiri dari rumah seperti sandwich kalkun, yogurt, dan buah segar. Pasta marinara atau salad bisa Anda jadikan pilihan untuk makan malam.

Hindari makanan ini

Hindari dan batasi konsumsi makanan cepat saji. Hindari soda dan makanan atau minuman manis untuk membantu mengurangi kalori, tanpa menurunkan kadar nutrisinya. Kurangi kadar konsumsi lemak jenuh, dan mentega. Batasi asupan karbohidrat juga, seperti biskuit ringan, keripik kentang, muffin, dan kue, maupun roti putih.

jersi baru musim ini

ersey baru bak baju zirah perang yang bisa mengangkat semangat para pemainnya. Banyak desain menarik, tapi ada juga yang terlalu memaksakan. Berikut daftar 20 desain kostum teranyar klub Premier League musim ini.

Keberhasilan sebuah tim tak hanya di atas lapangan, tapi juga keberhasilan menarik hati suporter untuk membeli kostum keluaran terbaru. Sudahkah Anda tahu bagaimana bentuk kostum teranyar klub kesayangan Anda? Jangan khawatir berikut rangkuman VIVAbola:

1. Chelsea

Perubahan cukup signifikan terjadi pada kostum The Blues musim ini. Warna jersey utama mereka memang masih biru khas klub London barat tersebut, tetapi yang beda adalah sponsor yang melekat di bagian depan. Tak ada lagi nama Samsung dan berubah jadi Yokohama Tire.

Untuk kostum tandang, Chelsea menggunakan warna putih dengan aksen merah dan biru pada lengannya. Kostum ini mirip dengan desain tiga musim lalu.

kebakaran hutan

VIVA.co.id - Sebanyak 25 hektare lahan di kawasan hutan lindung di lereng Gunung Kawi terbakar sepanjang satu bulan terakhir. Lahan yang masuk dalam kawasan Perhutanan petak 193 RPH Kecamatan Wagir itu berada di ketinggian antara 2.000 hingga 3.000 meter di atas permukaan laut dan banyak dihuni dengan vegetasi alang-alang dan cemara gunung.

Dibutuhkan lebih dari tiga hari untuk memadamkan api pada kebakaran pertama yang berlangsung di pertengahan Juli 2015. Perhutanan menduga penyebab kebakaran akibat pengunjung situs religi di lereng gunung yang lalai memadamkan api saat berkunjung.

"Terjadi dua kebakaran di titik yang sama. Kebakaran pertama berlangsung pada tanggal 11 hingga 13 Juli dengan luas sekitar 20 hektare, kebakaran ke dua berlangsung pada 2 Agustus dengan luas 5 hektare,” kata Wakil Administrator Perhutani Wilayah Malang Barat, Dadan Hamdan, Rabu 5 Agustus 2015.

Pada kebakaran pertama, Perhutani membutuhkan waktu hingga tiga hari untuk memadamkan api yang sangat luas, sementara pada kebakaran kedua pemadaman lebih cepat di atasi lantaran segera diketahui.

"Ada sekitar 20 petugas Perhutani yang memadamkan api menggunakan cara tradisional seperti gepyok dan sekat bakar," katanya.

Usai kebakaran kedua terjadi, Perhutani segera memasang papan berisi peringatan bagi pendaki lereng gunung tersebut. Isinya meminta pendaki tidak menyalakan api di lereng gunung.

Vegetasi yang 25 persen berupa alang-alang membuat bara api cepat membesar di musim kemarau. "Ada enam papan peringatan yang kami pasang sepanjang jalur pendakian karena kami menduga kebakaran dipicu akibat kelalaian pendaki,” ujarnya.

Menurutnya, pendaki lereng Gunung Kawi memiliki tipe berbeda. Mereka adalah pendaki yang bertujuan untuk berdoa di tempat-tempat tertentu di lereng Gunung Kawi.

Banyak pendaki percaya beberapa lokasi di lereng Gunung Kawi adalah tempat yang mujarab untuk memanjatkan doa, seperti di sekitar batu tulis dan Cemoro Kandang, lereng gunung Kawi yang dikenal dengan nama lokal Gunung Kekep.

Untuk menuju ke lokasi itu pun pendaki sering mengambil aneka rute berbeda mengingat tak ada pos resmi pendaftaran pendakian. Lokasi tersebut bisa ditempuh dengan berjalan kaki sekitar 5 jam dari pemukiman terdekat.

"Ada situs batu tulis dan dataran lapang yang disebut cemoro kandang. Di sana banyak peziarah melakukan ritual memanjatkan do’a pada hari-hari tertentu di akhir pekan," kata dia. (ren)

LRT Jokowi Akan Groundbreaking 17 Agustus, Ini Persiapannya

Suhendra - detikfinance

Selasa, 04/08/2015 10:18 WIB

Jakarta -Proyek angkutan massal berbasis rel (Light Rail Transit/LRT) yang membentang dari Cibubur-Dukuh Atas tersebut akan groundbreaking bertepatan HUT Kemerdekaan Indonesia pada 17 Agustus 2015.

Proyek kereta ringan fase I itu akan dikembangkan oleh PT Adhi Karya Tbk (ADHI). Lantas, sudah sejauh mana persiapan pembangunan kereta ringan yang diusulkan oleh Presiden Joko Widodo (Jokowi) itu?

Direktur Utama Adhi Karya Kiswodarmawan mengaku pihaknya telah mengirimkan insinyur mereka untuk belajar tentang pengelolaan dan pengembangan kereta ringan ke negara yang memiliki sistem transportasi massal, seperti: Singapura hingga China.

Program ini dilakukan sebagai persiapan mengembangkan LRT di area Jakarta dan sekitarnya. Apalagi, Adhi Karya yang merupakan Badan Usaha Milik negara (BUMN) bidang konstruksi belum memiliki pengalaman membangun dan mengoperasikan angkutan massal berbasis rel itu.

"Kita sendiri sudah kirim orang sekolah ke Singapura dan China untuk belajar pengelolaan kereta LRT," kata Kiswo beberapa waktu lalu.

Adhi Karya juga telah melakukan studi kereta ringan. Selain studi, persiapan yang telah dilakukan berupa pencarian modal. Adhi Karya akan menerbitkan saham baru pada 10 September 2015 nanti. Perseroan menargetkan mampu meraih dana sekitar Rp 2,745 triliun dari rencana right issue sebagai dana awal. Total dana yang diperlukan membangun LRT fase I sekitar Rp 7 triliun.

Kini, Adhi Karya masih menunggu proses revisi Peraturan Presiden (Perpres) Penugasan. Di dalam revisi itu, proyek LRT Adhi Karya akan dibeli oleh pemerintah. Dana hasil pembelian akan dipakai mengembangkan koridor LRT lain sambungan fase I.

Bila Perpres terbit dalam waktu dekat ini, Adhi Karya selanjutnya akan mengurus berbagai perizinan di level daerah hingga pemerintah pusat.

"Itu mintanya pemerintah groundbreaking 17 Agustus. Kita harus kerja keras untuk mengejar izin. Kita tunggu revisi Perpres. Kemudian baru ngurus izin ke Pemda sampai Kemenhub," ujarnya.(feb/hen)

Pesta demokrasi kabupaten kepulauan meranti
9 desember 2015
pemilihan kepala daerah
pasangan no 1 irwan -said hasim

PAWAI TAKBIRAN HARI RAYA IDUL FITRI 1436 H

Inilah kegiatan Pawai Takbiran Malam Lebaran Masjid kami AL-Ihsan di Taman Cik Puan Alhamdulillah dapat juara III
BILAL SEDANG  TAKBIRAN DI DEPAN BUPATI KEPULAUAN MERANTI